Lucie Doušová

Kategorie: Jóga

Jóga a mateřství

Je 6 hodin ráno, vstávám. Rychle vykonám to nejnutnější. Vyvětrám, vyčurám se, vyčistím si zuby a vypiju sklenici vlažné vody s citronem. Pořád je ticho a klid. Zapaluji svíčku a na vrcholu blaha roztáčím svou podložku. Zklidnění, první vědomý nádech, výdech a … „Uáááá, kde je maminkáááá?“ To je můj starší syn. (Ten mladší umí zatím...

Rozpravy o józe – díl 1. Rozhovor s lektorkou Helenou Kopčákovou

Startuje nový mini seriál Rozpravy o józe! V rámci tohoto mini seriálu jsem se rozhodla vyzpovídat několik žen, které se dostaly dál, než jednu lekci jógy týdně. Jaké výzvy, radosti i uvědomění jim jóga přinesla? Jak ovlivnila jejich každodenní život? A co plánují? O tom všem a ještě více si můžete přečíst. Dnes Vám představuji...

Meditace … měla bych vyžehlit, nádech výdech, co udělám k večeři?, nádech výdech, kdy už sakra bude konec?, nádech výdech … klid?

Zdravím Vás 😉 Dneska chci psát o meditaci. Proč? Protože ji vnímám jako velice mocný nástroj k duševní hygieně. Vždycky to tak ale v mém životě nebylo. Velmi dlouhou dobu jsem na mnohá doporučení, která radila, že je velice přínosné denně zasednout k meditaci, ideálně na 30 – 45 minut (To se zbláznili ne? Kde na to mám...

Někdy jsem smutná, někdy bez nálady a někdy taky vzteky bez sebe … Vaše lektorka jógy ;-)

Tento článek je o tom, že úplně všichni mají „své dny“, a je to tak naprosto v pořádku. Lektorky jógy nevyjímaje. Také se hlásím. 🙂 Chcete vidět pod pokličku lidem, kteří možná navenek vypadají klidně, ale uvnitř nich to někdy pěkně vře? Chcete znát jejich tipy a triky jak z toho ven, aby to co nejméně ublížilo,...

22. květen 2016 – neděle laděná na vlny jógy ;-)

Jak již někteří z Vás zřejmě zaregistrovali, chystáme pro Vás na jednu květnovou neděli Jóga maraton v Blovicích. Nebojte, nebude to nic ve stylu: Kdo déle vydrží cvičit, ten vyhrává, to určitě ne. To bychom soutěžily a jak víte, jóga o soutěžení není. Na této akci Vás čekají celkem tři 70ti minutové lekce jógy v různém stylu, a...

Stěhování s akčním batoletem, obrovský shon… a ta holka si jde klidně meditovat!

Když zavřu oči, vidím… BANÁNOVÉ KRABICE! To snad ne. Jako by nestačilo, že jsou úplně všude. Už dva dny jsem s nimi nejlepší kamarádka. Stěhujeme se totiž. Začalo to pomaloučku polehoučku před 14ti dny, a čím víc se blíží den D (tj. den, kdy u nás zazvoní stěhovací vůz), tím je všechno hektičtější a já jsem...

Pohled do ne vždy tak úplně klidného zákulisí lektora jógy

Jaké to je, být lektorem a účastnit se lekcí powerjógy v jiné roli, té aktivní? Jsem někdy nervózní ? S čím si někdy lámu hlavu a s čím si ji lámete možná Vy a úplně zbytečně? O tom všem (a nejen o tom) je můj dnešní příspěvek na blogu. Pěkné počtení a pěkný den přeji 😉 Jaké to...

3 důvody proč ne/začít chodit na jógu

Za více jak 5 let, během kterých se věnuji lektorování powerjógy, si přišlo zacvičit už hodně lidí. Někteří vytrvali, některým tato forma péče o sebe sama nesedla. Ti už se nevrátili. Obojí je v pořádku. Vnímám, že co člověk, to originál a ten originál potřebuje i svou vlastní cestu, jak o sebe pečovat. Pokud přijde někdo...

Jak jsem k józe přišla aneb od znechucení k překvapení a radosti

Vždy jsem v sobě měla velkou touhu po pohybu. K tomu se časem přidala i touha předávat lidem dál to, co mě baví. Vše to začalo tím, že jsem ve svých zhruba 15ti letech začala v Blovicích se svou kamarádkou vést kroužek aerobicu pro děti. Tam začaly mé první zkušenosti s lektorováním. Dalo by se říci, že to byl...